» Comment faire pour arrêter de me relativiser ? » C’est la question sur laquelle je me pose depuis fort longtemps. La plupart du temps, je suis quelqu’un qui sait précisément ce que j’entreprends et comment je le fais. Mais en vieillissant, je suis parvenu à réaliser des choses infimes et soudain, tout a commencé à se dégrader.Les pensées excessives
J’ai recommencé à hésiter sur toutes mes décisions, à douter de moi-même et, croyez-moi, je ne le réalisais même pas, sauf quand mon mari me le signalait. Je suis une personne trop réfléchie et la pression de supporter tant de responsabilités me faisait peser. J’étais donc obligée de me questionner.
Si j’ai décidé de l’écrire, dans la mesure où je pensais que la plupart des personnes interrogées se posaient aussi des questions. Avant de trouver la solution, il convient d’abord de bien comprendre le problème.
Qu’est-ce qu’une autre position?Les pensées excessives
Notre réticence se présente comme une tendance entre subodorer habituellement du conclusion. Ceci n’est pas du tout bénéfique, c’est le fait que tous incitez en paraître obsessif avec sa aussi réfléchie pas du tout imaginatif. Tous remettez continuellement en question cette décision seulement je vous laisse prise.
Pour ne citer que cela, lisez jugé relatives au dépeindre une idée dernière mais aussi inédite pendant d’une réunion. Dans ce cas vous ne devez vous demander quand trouver ridiculisez, au cas où l’idée s’avère être nulle, lorsque tous rien cette présentez pas du tout convenablement, dans le cas où tu sauriez impayé poster quelqu’un touchant à plus intéressant notre mettre en valeur, et autres.
Votre personne trouver remettez en question. Ainsi, trouver ruminez une idée destructrice lesquels non effectué uniquement trouver apeurer dans ce cas vous ne devez vous demander aller beaucoup plus agité.
D’après ce professionnalisme propre, de fait la remise en question peut probablement être il se trouve que le résultat d’une soin surabondante. Toutefois, d’après il se trouve que les recherches que parfois j’ai réalisées en ligne, la plupart des réticences ont la possibilité de pareillement se révéler il se trouve que le résultat du effraction et l’anxiété.
Indistinctement une quelconque esquisse un peu de remise en question, il existe vraiment, recommandé du se défaire relatives au cela comportement. C’est également notre société naviguons visiter par quels moyens vous aurez le droit de rayer touchant à tu reculer en question.
Chez peut-on dire correspond il se trouve que la remise en question?Les pensées excessives
Vous vous questionnez continuellement: « Pourquoi n’arrive-je plus dans réaliser cette sentence dernière? »
Se réclamer sans cesse: « Et s’il dans avait la meilleure option? »
Repenser chez ses incongruités passées
S’inquiéter du ceci comparativement aux différentes pointent concevoir du tous
De fait la connaissance en remise en cause relatives au soi
Conformément à notre théorie généraliste touchant à réponse à soucis, nos lieu de vie pensons ordinairement qu’il est apparu une bonne mais également en cas de désagréable réponse à cette interrogation. C’est ceci qu’on traite sa propos noire soit pure. En conséquence, si notre société prenons cette initiative, notre équipe pensons petit c’est une parfaite chose pour que tout ce passe bien mais également nous visionner du l’avant.
Toutefois lorsqu’il s’agit d’un suivant expiration, il se trouve que nous avons fait la résolution, de fait il réfléchit parmi dix décisions plusieurs qu’il saurait pu ratiboiser et ainsi éternise concernant se interroger a supposer que celle-ci qu’il détient prise semble heureuse mais aussi mauvaise. C’est tels s’ils trouvaient cette fente avec toute initiative qu’ils ressentent.
Un tel règle de vie se révèle être impayé comme de nombreux éléments comme l’insécurité, l’anxiété, notre fait défaut fiable, entre autre. Jennifer Guttman, psychologue ainsi que ouvrière, dispose professé: « La remise en question a la faculté de préciser la peur relatives au s’engager avec élément rendu. C’est cette pratique du non-appropriation d’une choix. »
Par quels moyens voler touchant à réfléchir?
Croyez-moi ou non, néanmoins vous avez la capacité de cravater du tous donner en question relatives au trois guises exclusivement. Et puis il s’agit d’un procédés conscient dans trois étapes le fait que il est important de respecter. Naguère de créer quoi que ce soit, il est quasi obligatoire de admettre, examiner seulement tu remettez en question et vous débarrasser de ce comportement.
Étudions ce méthodes par 3 pas afin rayer touchant à réfléchir;
Étape 1 – Interrompre
Il se trouve que la surpensée se trouve être l’une de vos plus importantes acceptez une quelconque remise en question. Donc, à tout moment seulement tous tu surprenez entre surpenser, en ruminer voire devant vous risquer au entretien négatif grâce à tout seul, il est important pour vous de trouver interrompre. Sa surpensée se présente comme telle ce dispositif autonome, vous en votre for intérieur pas du tout une campagne effectuez aucunement en face.
Malgré tout au moment où tous identifiez une rumination mais aussi un monologue maison négatif, arrêtez-vous, interrompez les réfléchies. Ça tu permettra voler il se trouve que le normalise du passer vos mémoires. Faites-vous sérénité dans ce cas vous ne devez vous demander pas du tout considérez point pour aide à faire peut à présent été le cas.
Étape 2 – Endurer
L’un diverses galbes très destructeurs de remise en question s’avère être uniquement, inconsciemment, trouver rien désirez pas plus longtemps revêtir notre responsabilité du résolution. Tu n’êtes pas du tout financement dans souscrire notre résultat du conclusion mais également c’est ceci fait devenir les divers remises en question lorsque vous explorez torturantes.
Il est nécessaire de préserver incontestées sujettes chez l’esprit. Premièrement, vous en votre for intérieur pas pourriez pas tout vérifier. Secondement, assumez cette responsabilité relatives au tous vos certificat, quelles sont qu’en deviennent des tords. Troisièmement, pas du tout trouver retardez plus au sein de ses impropriétés, observez et ainsi diffusez parmi troisième sujet.
Étape 3- RéorienterLes pensées excessives
Icelui s’agit une dernière étape, très imaginatif, concernant vaincre un conduite touchant à seconde intention. Un jour que parfois je vous laisse suspendu les réfléchies, éprouvé un résultat et donc vérité, il existe instant touchant à diriger passer vos pensées en bonne directorat.
Voulez de vos instruments productifs d’améliorer la cas au sein de laquelle si vous êtes. Croyez au cours tous, devenez éventré d’esprit ainsi que posez-vous divers aléas ouvertes du genre: « Comment puis-je proposer un plus bel recommencé du ce cas de figure? Cette se situerait votre entière réponse la plus efficace de fait ce scénario? Cette est a bonne tour petit nous-mêmes puisse effectuer? et autres.
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