Michel Lemaire – Pepinster
Qui suis-je ?
Il est des moments dans notre vie où les solutions nous manquent, des moments où nous ne trouvons pas les clés qui ouvrent les portes qui permettraient de nous libérer. Pourtant, notre volonté et notre envie sont immenses, nous aspirons tellement à trouver cet équilibre qui nous manque tant. Comme vous, j’ai connu des moments de doute, des moments où la volonté seule ne suffit pas, j’ai connu les difficultés qui nous poussent parfois à abandonner le combat. L’hypnose, les techniques de relaxation, d’autosuggestion et d’imagerie mentale m’ont ouvert de nouvelles portes et m’ont fait comprendre à quel point le mental était puissant.
Titulaire d’un Master en sciences sociales, Maître-praticien en hypnose Ericksonienne, coach et préparateur mental et psychologique du sportif (Université de Lille 2) depuis 2012, j’ai la passion de venir en aide aux personnes qui recherchent des solutions face aux difficultés qu‘elles rencontrent. Je ne promets pas de miracles aux personnes que j’accompagne, je promets de m’investir à 200% pour obtenir les résultats que vous êtes en droit d’attendre. Très souvent, ces résultats tant souhaités, sont au rendez-vous, même lorsque les personnes ont perdu tout espoir, au moment où je les reçois pour la première fois.
Outre mes compétences dans le domaine mental, j’ai également une formation de préparateur physique ce qui me permet de proposer un accompagnement particulièrement efficace dans le cas des personnes qui souhaitent (re)trouver une forme et un poids à la hauteur de leurs attentes ou dans le cas des personnes qui souhaitent se libérer de leurs addictions (tabac, alcool, …).
Voici une liste non exhaustive de mes domaines de compétence:
- Gestion du poids, de l’équilibre nutritionnel et de la forme
- Abandon des addictions: Tabac, Alcool, Achats compulsifs, Jeux d’argent et vidéos
- Burn out
- Confiance et affirmation de soi
- Dépression
- Fixation d’objectifs professionnels – gestion de carrière
- Gestion des émotions: Stress, Anxiété
- Problèmes de somatisation: acouphènes, insomnies
- Préparation de périodes d’examen
- Préparation mentale et psychologique du sportif: Gestion du stress et des émotions, Fixation d’objectifs, Mise en place du triple projet (compétition-vie professionnelle-vie privée), Etablissement de routines de performances, Gestion des blessures,Techniques de relaxation (Schultz, Jacobson)
- Thérapies sentimentales
Les outils que j’utilise sont les suivants :
- Hypnose
- Cohérence cardiaque
- Méditation
- Relaxation
- Imagerie mentale
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